Boost – nos meilleurs articles
Comment progresser aux burpees ?
Les burpees, soit tu les adores, soit tu les détestes… mais impossible de les éviter en CrossFit ! Si tu es là, c'est que tu veux savoir comment progresser aux burpees efficacement et rendre cet exercice moins pénible - et plus performant !. Bonne nouvelle : tu es au...
Comment progresser au rameur ?
Le rameur est un outil redoutable pour améliorer ton cardio, ton endurance musculaire et ta technique de pacing. Pourtant, il est souvent sous-estimé. Que tu sois un athlète Hyrox ou un pratiquant de CrossFit, savoir comment bien faire du rameur peut t’aider à...
Comment s’entraîner efficacement pour une compétition Hyrox ?
L'Hyrox, c'est un mix explosif entre course et exercices fonctionnels. Que tu sois un adepte du CrossFit ou un coureur aguerri, cette compétition te mettra à l'épreuve sur tous les plans : endurance, force et stratégie. Alors, comment bien se préparer pour ne pas...
Quel équipement est nécessaire pour participer à une course Hyrox ?
Participer à une course Hyrox, c’est un vrai défi physique, mais aussi une aventure excitante. Que tu sois un athlète aguerri ou un débutant, bien choisir ton équipement peut faire toute la différence dans ta performance. Dans cet article, je vais te guider à travers...
Quel est le mouvement le plus dur lors d’un Hyrox ?
Si tu as déjà participé à un Hyrox, tu sais que chaque épreuve met ton mental et ton physique à rude épreuve. Sinon tu peux lire notre article qui t'explique en quoi consiste l'Hyrox. Pour ceux qui se préparent à relever le défi, autant être averti : certains...
Combien de temps faut-il pour être prêt pour son premier Hyrox ?
L’Hyrox, c'est le mix parfait entre endurance et force, un challenge aussi excitant que exigeant. Mais une question revient souvent : combien de temps faut-il pour être prêt ? La réponse dépend de plusieurs critères, notamment ton niveau actuel, ton expérience...
Hyrox, faut-il être un athlète expérimenté pour y participer ?
Tu as découvert l’Hyrox et tu te demandes si cette compétition est faite pour toi ? Bonne nouvelle : pas besoin d’être un athlète de haut niveau pour te lancer ! L’Hyrox est un format unique qui attire aussi bien des sportifs confirmés que des débutants en quête de...
Qu’est-ce que l’Hyrox et en quoi consiste cette compétition ?
Si tu es du genre à aimer transpirer, repousser tes limites et te mesurer aux autres sur un format unique, alors l’Hyrox pourrait bien être le défi qu’il te faut. Mais qu’est-ce que l’Hyrox exactement ? C’est une compétition qui mélange course à pied et exercices...
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