Les burpees, soit tu les adores, soit tu les détestes… mais impossible de les éviter en CrossFit ! Si tu es là, c'est que tu veux savoir comment progresser aux burpees efficacement et rendre cet exercice moins pénible - et plus performant !. Bonne nouvelle : tu es au...

Le rameur est un outil redoutable pour améliorer ton cardio, ton endurance musculaire et ta technique de pacing. Pourtant, il est souvent sous-estimé. Que tu sois un athlète Hyrox ou un pratiquant de CrossFit, savoir comment bien faire du rameur peut t’aider à...

L'Hyrox, c'est un mix explosif entre course et exercices fonctionnels. Que tu sois un adepte du CrossFit ou un coureur aguerri, cette compétition te mettra à l'épreuve sur tous les plans : endurance, force et stratégie. Alors, comment bien se préparer pour ne pas...